Fitness – czyli tegoroczna nowość w naszej ofercie. Zajęcia odbywają się w Zespole Szkół Integracyjnych przy ul. Krzymińskiego 4 w Inowrocławiu (poniżej znajduje się mapa dojazdu).
- zajęcia na sali gimnastycznej,
- profesjonalna, wykwalifikowana kadra,
- miła atmosfera.
GIMNASTYKA FIT (GOSIA)
Gimnastyka dla każdego, łączy w sobie elementy gimnastyki korekcyjnej (zdrowy kręgosłup) z elementami tańca, pilatesu, jogi, aerobiku, wzmacniania, rozciągania.
Ćwiczenia prowadzone w rytm muzyki. Tempo ćwiczeń średnie. Pierwsza część to układy choreograficzne na stojąco, z przejściami – bez podskoków. Część drugą stanowią ćwiczenia na macie: główny nacisk na mięśnie brzucha, pośladków, grzbietu i uda.
TBC (NATALIA)
Jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów. Są to ćwiczenia dla osób w każdym wieku.
FAT BURNING (ADAM)
Jest treningiem specjalistycznym, przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej, bazującym na podstawowych krokach aerobiku, które łączy się w nieskomplikowane układy.
BPU (ADAM)
Trening wzmacniający mięśnie brzucha, pośladków i ud. Korzystnie wpływa na ukształtowanie tych partii ciała
AEROBIK (DOROTA)
AEROBOWO – TANECZNE (MAGDA)
Mapka dojazdu: